독감 정말 지독하네요T.T

독감을 지독하게 걸려서 고생 중입니다.

첫번째 온 몸이 쑤시고 밤에는 열도 나고 목이 완전 맛이 가네요T.T

요즘 다시 신종플루가 유행이라 병원갔더니 독감이라는 군요

주사 맞고 약 먹었는 데 증세는 좀 덜하긴 한데 여전합니다^^;

좀 있으면 9개월되는 아들한테도 옮길까봐 각 방을 쓰고 안마주칩니다.

연말이라 일도 바쁜데 겨울철의 불청객 스토커 독감친구 빨리 떠나가라

 

 

< 독감, 감기 예방법 >

1. 과음, 흡연을 삼가한다.

2. 피로와 스트레스를 피한다.

3. 감기에 걸렸을 때는 2~3일 정도 푹 쉰다.

4. 하루 10컵 이상의 물을 마신다.

5. 사람이 많은 곳에 가지 않는다.

6. 비타민C가 풍부한 신선한 채소, 과일을 많이 먹는다.

7. 외출에서 돌아오면 양치질을 한다.

8. 노약자는 반드시 예방접종을 한다.

9. 열탕욕 대신 미지근한 온탕욕을 한다.

10. 실내 온도를 18~20도, 습도는 50%를 유지한다.

11. 외출 시 마스크를 착용한다.