당뇨 썸네일형 리스트형 [건강상식] 산림욕이 고혈압과 우울증을 치료한다. [건강상식] 산림욕이 고혈압과 우울증을 치료한다. 산림욕이 고혈압과 우울증을 치료하는 데 효과가 있다고 합니다. 한 대학 의료진이 고혈압 환자와 우울증 환자들과 함께 숲 체험장에서 일주일 동안 머물며 숲의 치유효과를 실험하였습니다. 약을 먹어도 140까지 올라가던 고혈압 환자들의 평균 혈압이 일주일 만에 114로 크게 떨어졌습니다. 살을 10kg 이상 빼어서 혈관 속에 노폐물을 줄여야 나오는 수치입니다. 약을 먹어도 좋아지지 않는 우울증 환자들에게도 일주일에 한번씩, 네 차례 숲에서 생활하게 했더니 10명 중에 9명이 우울증이 사라졌습니다. 산림욕의 효과(살균, 심리 안정 효과) 스트레스 해소는 물론 심폐 기능 강화와 인체 면역력을 높여 피로에 지친 심신이 활력을 되찾게 해줍니다. 나무가 주위의 해충이나.. 더보기 스태미나 종결자 양파의 효능과 좋은 양파 고르기 1. 스테미나 종결자 양파의 효능 양파는 채소 중 보기 드문 스태미나 식품입니다. 이집트에서는 피라미드를 쌓는 인부에게 영양식으로 양파 음식을 나누어 주었다는 기록이 있을 정도로 영양식품으로 고대부터 인정 받았다. 양파에 들어있는 알리신은 체내에서 비타민 B1의 흡수를 도와 신진대사를 도와 기운을 내도록 해주고 혈액순환을 원활하게 하는 효과가 있습니다. 그리고 양파는 살균 효과가 있는 데 생양파를 4분 정도 씹으면 입 안이 무균 상태로 변할 정도로 강력하여 대장균 드을 죽이는 데 효과가 있어 여름철 배탈이 자주 나면 양파를 많이 먹으면 도움이 많이 된다. 혈당 수치를 낮추는 성분을 양파가 가지고 있어 설탕을 넣지 못하는 당뇨 환자들의 음식에 단맛을 내기 위해 넣기도 합니다. 2. 달고 맛있는 양파 고르기.. 더보기 이전 1 다음
