[육아상식] 설사에 좋은 음식과 설사 유발 음식

[육아상식] 설사에 좋은 음식과 설사 유발 음식

아이들이 설사를 한다면 급성감염성 설사와 감염성 외의 설사로 나눌 수 있습니다.

급성감염성 설사는 세균성, 기생충, 바이러스성으로 나뉘며, 감염성 외 설사는

영양불량성, 알레르기성, 식이성설사 등으로 나누어집니다.

설사가 멈추지 않고 몇일 지속되면 지체하지말고 병원에 가는 것이 제일 좋습니다.

설사에 좋은 음식 1. 사과

사과에는 설사나 변비 증상을 개선시키는 효과가 있는 펙틴 성분이 아이의 장을

진정시켜주는 역할을 합니다. 설사를 하고 나서 탈수 증상이 발생이 될때에도

좋으니 아이에게 그냥 사과를 먹이지 마시고 갈아서 아이에게 떠먹여 주세요^^

그냥 갈아서 먹어도 되지만 장이 예민한 아이들에게는 사과를 익혀서 따뜻하게

만들어서 아이들에게 떠먹여 주는 것도 좋은 방법이라고 합니다.

설사에 좋은 음식 2. 바나나

바나나는 비타민A와 C가 풍부해서 설사로 인해서 떨어진 아이 몸의 저항력을

높여주는 데 많은 도움을 주며, 사과와 마찮가지로 펙틴이라는 성분이

들어있어서 아이의 장을 진정시켜주는 역할도 한다고 합니다.

설사에 좋은 음식 3. 매실

매실은 인체에 해를 주는 여러 성분과 박테리아의 활동과 증식을 막고

예방하는 역할을 하는 구연산이 풍부하게 들어있습니다. 설사를 자주하는 아이나

설사를 하는 아이에게 매실액기스를 주면 많은 도움이 된다고 합니다.

설사에 좋은 음식 4. 배

배는 여러 염증에 뛰어난 효과를 가지고 있는 루테올린이라는 성분이 있어

급성감염성설사로 인해 열이 나는 경우 열을 내려주는 효과가 있으며,

장을 진정시켜주는 펙틴이라는 성분이 풍부하게 들어있어 설사를 멈추게 합니다.

아이들이기 때문에 배즙으로 해서 먹이면 좋겠죠 ^^

설사에 좋은 음식 5. 찹쌀

찹쌀은 신장과 위장을 보호해주며, 기를 보충해주는 역할을 한다고 합니다.

성질이 따뜻해서 냉해서 오는 설사를 다스립니다. 설사로 인해서 기가 빠지고

힘들어 하는 아이에게 찹쌀죽을 해서 먹이면 기력을 빨리 회복하겠죠^^

설사 유발 음식

기름진 음식, 차가운 음식, 고단백음식들은 위장과 장에 부담을 주어서

설사를 더 유발할 수 있다고 하니 아이가 설사 증세가 보이거나

장이 않좋은 아이들에게는 먹이지 않는 것이 좋습니다.