[육아상식] 땀띠 없애는 법과 땀띠에 좋은 음식

[육아상식] 땀띠 없애는 법과 땀띠에 좋은 음식

여름철에 아이들이나 어른들 덥다보니 땀이 많이 나고 땀띠가 생겨서 고생하는

경우가 많습니다. 이번 여름은 호진군이 땀띠가 나서 고생하고 있는 여름이지만

땀띠 없애는 법과 좋은 음식을 자료를 모아서 시행했더니만 좋아졌습니다. 

1. 땀띠의 원인

땀은 체온조절을 위해서 땀샘에서 만들어져서 땀관을 통해 피부 표면으로

배출이 됩니다. 땀이 배출이 되는 땀관이 막히면 땀샘에 염증이 생기는 것이

바로 땀띠입니다. 땀관이 막히는 원인으로는 습하고 더운 날씨, 자외선, 과하게

비누를 사용, 세균감염 등의 요소로 나눌 수가 있습니다. 아이들은 어른에

비해 땀을 2배 이상 땀을 흘리기 때문에 아이들이 땀띠가 더 잘 생깁니다.

2. 땀띠 없애는 법

1) 비누를 쓰지 않고 물로 샤워 : 비누나 샤워용품은 하루에 1번 쓰는 걸로 하고

저자극으로 쓰시는 것이 좋습니다. 그냥 물로 아이의 온 몸을 손으로 문질러

가면서 샤워를 시켜줍니다. 밖에 나갔다 왔을 때, 실내에서 놀았지만 땀을

많이 흘렸을때 등 아이가 땀을 많이 흘렸을 경우 그냥 물로 샤워를 시켜주세요^^

2) 통풍이 잘되는 옷 입기 : 딱붙는 옷보다는 여유있는 옷으로 통풍이 잘되는

소재의 옷이 좋으며, 면 소재가 땀 흡수가 잘되니 좋습니다.

3) 시원한 실내 만들기 : 에어콘이 가장 빨리 실내 온도를 낮출수 있지만 요즘 같은

시국에는 에어콘은 정말 더울 때가 아니면 선풍기를 사용하는 것이 좋겠죠^^

차광 커튼 설치, 베란다에 차거운 물 뿌리기, 더운 실내에 분무기로

물 뿌리는 방법으로 실내 온도를 낮출 수 있습니다.

3. 땀띠에 좋은 음식

1) 오이 : 강한 알키리성인 오이는 몸을 중화시키고 열을 내리는 효과가 뛰어납니다.

여름철에는 오이를 자주 섭취하는 것이 좋으며, 땀띠가 난 곳에 오이를 잘라서

10~15분 정도 붙였다가 떼어내고 물로 헹궈주어도 땀띠에 도움이 됩니다.

2) 수박 : 수분이 많은 과일이라서 자주 섭취하면 피부 보습에 좋은

효과가 있으며, 땀띠가 난 부위에 수박껍데기 안쪽으로 문질러주면

시원한 느낌과 함께 땀띠가 가라앉는데 도움을 준다고 합니다.