몸짱의 종결자 만들기 프로젝트

몸짱의 종결자 만들기 프로젝트

좀 있으면 시원한 바다가 생각나는 여름이네요^^ 그러나 늘어나는 뱃살
그러기에 남자들은 몸짱이 되고자 노력을 많이 합니다.

영화 "300"에서 멋진 근육으로 화제가 되었던 제라드 버틀러
멋진 근육에서 3년 만에 근육없는 아저씨 몸매로 돌아가서 네티즌들에게
충격을 주었는 데요 그러기에 운동은 꾸준히해야 된다고 합니다.

이제는 몸짱의 종결자로 올 여름에 대비해 만들어보자구요^^
저는 몸짱까지 생각은 안하고 몸관리를 위해서 운동을 하지만
열심히 몸도 1석2조로 만들수 있으면 만들어 보려고 합니다^^

우선 첫번째로 식단 조절이 필요하죠^^
제가 포스팅한 "다이어트 건강식단 음식"을 참고 하시면 됩니다^^
http://hsk0504.tistory.com/429
그리고 무엇보다 중요한 것은 운동이겠죠? ^^

제가 동 주민센터 헬스장을 다닌지 2주가 되어가는 데요
운동을 꾸준히 한다는 것이 정말 쉬운 일이 아니더군요^^
그래도 맘 먹고 열심히 하고 있습니다. 몸 관리를 위해서^^
건강한 인생을 위해서 운동으로 몸 관리 잘하세요^^