[육아정보] 생후 16개월 호진군과 밥먹기 전쟁 어떻게 이길까?

[육아정보] 생후 16개월 호진군과 밥먹기 전쟁 어떻게 이길까?

요즘 호진군과 밥먹이기 전쟁 중입니다. 몇 숟가락 먹지 않고
도리~도리 않먹겠다고 고개를 흔듭니다 ^^;
이곳 저곳 쉴틈없디 계속 돌아다니면서 왜 안먹을까요?^^

15개월~16개월 아기, 잘 먹지 않는 것이 정상

이 시기의 아이는 이전에 비해 잘 먹지 않는답니다. 젖먹이 때보다 식욕이
감소되는 건 생리적인 현상이기에 크게 걱정은 안해도 된다고 하네요^^;
이 시기에 먹는 일에 대해 무관심하게 되는 것은 관심과 호기심이 많아졌기
때문에 생기는 아이에게는 자연스러운 일이라고 합니다.

밥을 먹지 않으면 음식을 치워라 : 자칫하면 밥 먹는 걸 대단한 일로 생각

변덕을 부리기도 하며 식사 도중 떼를 쓰거나 여러가지 요구를 합니다.
음식을 잘 먹지 않을 때는 모양이나 맛을 달리하거나 다른 예쁜 그릇에
음식을 담아 먹고 싶은 마음이 들도록 유도하는 것이 좋습니다.
그러나 밥 먹는 것에 관심이 없거나 밥으로 딴 짓을 하거나 하면
먹으라고 사정하지 말고 바로 음식을 치웁니다. 자칫하면 아이는
밥 먹는 것을 대단한 일처럼 생각하게 될 수 있기 때문입니다.

 

식사 방해 간식을 줄이고 식사와 같이 할 수 있는 훌륭한 간식으로 대처

식사를 방해하는 간식인 과자, 사탕 등 군것질거리를 주지 말거나 줄이세요
우유를 많이 좋아하지 않는 아기에게 단백질, 칼슘 등을 공급하기 위해
우유 대체식품으로 요구르트를 줄 수 있지만, 요구르트는 설탕 등 당분 함량이
높은 것이 많기에 너무 요구르트만 먹이지 않도록 주의해야 됩니다.
판매되는 과자의 열량은 400~600kcal 정도이므로 많이 먹으면 밥을 안먹습니다.
작은 그릇에 정해진 양만 주어서 될 수 있도록 식사를 하도록 합니다.

감자와 같은 훌륭한 간식을 주세요. 감자 속의 칼륨은 천식이나 비염, 두드러기 등이
잦은 알레르기 체질의 균형을 잡아주는 역할을 하고 포만감은 높으나 열량이 적어
비만 예방에도 그만인 간식입니다. 비타민C와 B1이 풍부한데 비타민C는 체내에서
철분 흡수를 돕고 인슐린 분비를 원활하게 하여 혈액 응고 촉진 등을 합니다.
정장 작용과 해독, 구충 작용도 하기에 아이에게 훌륭한 간식이 됩니다.

푸른 색이 많으면 안먹음, 알록달록한 것을 좋아한다.

아기는 알록달록한 색깔을 좋아한다고 합니다. 그리고 푸른색이 많이 들어가 있으면
안먹으려고 한다고 합니다. 그렇기에 당근이나 토마토, 사과, 피망 등의 붉은색이
나는 식품과 녹색이나 푸른색이 나는 오이, 시금치 등을 같이 곁들이여 주세요