[육아상식] 유아 변비에 좋은 음식들과 유아 변비 마사지

[육아상식] 유아 변비에 좋은 음식들과 유아 변비 마사지 

호진군이 유아 변비가 생겼네요. 그래서 짜증도 내고 밤에 중간 중간에 깨서
울기도 했나봅니다. 변이 딱딱하게 구슬처럼 보는데 어떻게 하면 유아 변비를
해결할 수 있을 지 유아 변비에 좋은 음식과 안좋은 음식을 포스팅해봅니다.

유아 변비 마사지

유아 변비 마사지 즉 항문 마사지입니다. 아이가 변을 보려고 하는 데 괴로워
한다면 아이의 항문을 만져보세요. 항문이 봉긋이 올라와 있고 딱딱한 변이
만져진다면 100% 유아 변비입니다. 항문 마사지는 원초적이면서 효과가 좋다고
합니다. 동물들을 자세히 보면 새끼를 낳고 새끼가 변을 보게 하기 위해 항문을
핥아 줍니다. 그러나 사람인지라 부모가 혀로 핥아줄 수 없으니 손으로 마사지를
하는 겁니다. 그냥 손으로 마사지 하다 보면 손바닥으로 딱딱한 변이 떨어지니
물티슈를 항문에 대주고 그 위를 지긋이 눌러줬다가 놔주기를 반복해주세요
그럼 딱딱한 변이 물티슈 안으로 쏙 떨어집니다. 그래도 잘 안나오면 베이비 오일이나
천연오일을 묻힌 면봉을 항문에 살짝 삽입하고 돌려주면 더 쉽게 잘 나옵니다.

변을 딱딱하게 만드는 유아 변비에 않좋은 음식들

우유, 아이스크림, 요구르트, 치즈, 삶은 당근, 감, 바나나, 노란 호박, 익힌 사과
호진군이 평소에 우유와 치즈, 요구르트를 자주 먹는 데 유아 변비가 걸린 이유가
아빠, 엄마의 무지때문에 그랬던 것 같습니다. 유아 변비 땜에 힘들었던 호진군 미안해 ㅠ.ㅠ

변을 부드럽게 해주는 유아 변비에 좋은 음식들

살구, 배, 복숭아, 콩, 완두, 시금치, 건포도, 브로콜리, 양배추, 고구마 등이
있습니다. 아이가 잘 먹을 수 있도록 이유식으로 만들어도 괜찮고 아이가 평소에
잘 먹던 음식과 섞어서 주는 방법도 좋을 것 같습니다. 호진군을 위해서
시금치를 해줬는 데 다행스럽게도 잘 먹더군요^^ 음식을 안가려서 좋아요^^

스트레스도 유아 변비의 원인이라고 하니 아이가 스트레스를 덜 받을 수
있도록 부모가 맞춰 주는 것도 중요한 것 같습니다.