[육아 운동놀이] 유아 체육발달 운동, 유니바

[육아 운동놀이] 유아 체육발달 운동, 유니바

호진군이 팔이 깁스를 풀고 처음으로 참여하는 '유니바' 운동시간입니다.
엉금 엉금 유니바 아래로 기어서 갑니다.

'유니바'는 아이의 순발력과 근력을 발달시키는 좋은 운동 놀이입니다.
집에서도 '유니바' 비슷하게 만들어서 아이랑 놀아보는 것도 좋을 것 같습니다.

유니바 운동 놀이 1) 기본 건너뛰기

유니바 건너뛰기의 가장 일반적인 방법입니다. 유니바를 약 50~100cm 간격으로
늘여놓고 아이가 차례대로 건너뛰게합니다. 되도록 두 발로 같이 뛰도록 합니다.
각 유니바의 간격을 넓게 좁게 또는 조합해서 진행할 수 있습니다.

유니바 운동 놀이 2) 앉아 뛰기(개구리 건너뛰기)

유니바 기본 뛰기와 같은 방법으로 진행하지만 서서 뛰는 것이 아니라 쪼그려 앉은
자세로(개구리처럼) 건너뜁니다. 이때는 유니바의 간격을 충분히 넓게하여 진행합니다.

유니바 운동 놀이 3) 2단 멀리뛰기

유니바 2개를 한 조로 약 30~50cm 간격으로 늘여놓고 건너뜁니다.
처음에는 간격을 좁게하여(유니바 2개를 붙여서) 뛰도록 하고, 반복 활동 후
숙달이 되면 간격을 점차적으로 넓게하여 건너뛰게 합니다. 유니바의 개수가
많으면 3개 또는 4개 이상씩 건너뛰게 할 수도 있습니다.

유니바 운동 놀이 4) 2단 높이뛰기

유니바 2개를 한 조로 하여 위로 쌓고 각 유니바를 발에 걸리지 않게 건너뜁니다.
처음에는 2단(2개)만 쌓아서 뛰게하고 반복 활동 후 숙달이 되면
3단, 4단, 5단 등 점차적으로 단을 높여서 건너뛰도록 합니다.

유니바 운동 놀이 5) 다단 높이뛰기

유니바를 점차적으로 높게하여 건너뜁니다. 동영상의 예와 같이
1단부터 2단, 3단, 4단.. 점차적으로 높게하여 건너뛰는 것을 기본으로
하고, 반복 활동 후 숙달이 되면 각 유니바의 단을 점차적으로
높게하는 것이 아니라 섞어서 진행하도록합니다.

아이들이 '유니바'로 운동놀이하는 동영상입니다.
집에서 엄마, 아빠와 같이 해도 아이들이 좋아라 할 것 같아요^^

호진군은 아직 뛰어서 '유니바'를 넘는 단계는 아니지만 정말 재미있게 하고 있습니다.
집에서도 '유니바' 비슷하게 만들어 놓고 호진군과 놀아줘야 겠습니다.