탈모에 좋은 음식 여성 남성 유아 탈모 다 탁월

탈모에 좋은 음식 여성 남성 유아 탈모 다 탁월

탈모는 유전적 부분으로도 올수도 있지만 스트레스, 생활습관, 생활환경 등으로도

생긴다고 합니다. 4살 밖에 안된 아들도 땀이 많은 체질이다보니 머리에 땀띠가

처음에는 나다가 모낭에 세균이 생기는 "절종"이라는 것이 생겨서 피부과에서

치료를 했는데 치료를 하고 지나간 자리가 조그만 땜통처럼 몇군데 부분 탈모가

생겼습니다 ㅠ.ㅠ 4살난 아들은 자기에게 탈모가 생겼다는 것을 모르지만

부모된 입장에선느 마음이 너무나 아프더군요 그래서 자료를 찾아봤습니다.

탈모에 좋은 음식 1) 검은콩

검은콩에는 탈모에 좋은 스테인과 단백질이 많이 함유되어 있습니다. 머리의 대부분의

성분이 단백질로 이루어져있기때문에 단백질이 많이 들어있는 검은콩을 많이

섭취해주는 것이 좋습니다. 혈액순환을 촉진시켜주고 혈관을 확장시켜주는 효과가 있는

비타민E와 불포화지방산이 많이 들어있어 모발 건강에도 아주 좋습니다.

탈모에 좋은 음식 2) 시금치

베타카로틴, 엽산, 비타민C, 철분이 풍부한 시금치는 두피에 있는 기름을 순환시키는데

도움을 많이 줍니다. 비타민과 미네랄도 풍부해서 모공 건강 유지에도 좋습니다.

탈모에 좋은 음식 3) 당근

당근에 함유되어 있는 카로틴성분은 섭취하게 되면 몸안에서 건조성두피에 좋은

비타민A로 바뀌는데 건조성두피로 인해서 일어나는 탈모에 좋다고 합니다.

또 당근은 항산화성분을 함유하고 있어 두피수분함량을 조절해준다고 합니다.

탈모에 좋은 음식 4) 넙치

마그네슘이 부족하면 탈모의 원인이 된다고 하는데 넙치는 마그네슘이 풍부하게

함유가 되어 있어서 마그네슘 부족으로 인한 탈모를 막아줍니다.

다만 요즘 저 일본에서 방사능 오염을 시킨 부분이 있으니 어디서 왔는지

방사능에 오염이 되었는지 따져보는 것이 필수인 것 같습니다.

탈모에 좋은 음식 5) 석류

피부노화예방효과가 탁월해서 특히 여성들에게 사랑을 받고 인기가 좋은 석류는

에스트로겐이라는 성분이 들어있어서 모발에 영양을 보충해주고 노화를

억제시켜주어서 탈모예방과 탈모에 좋다고 합니다.

탈모에 좋은 음식 6) 청경채

요즘 쌈채소로 사랑을 몸소 받고 있는 청경채는 철분 흡수에 도움을 주는 페리틴

성분의 수치를 상승시키는 효과가 있어서 모발을 튼튼하게 유지해준다고 합니다.

탈모에 좋은 음식 7) 호두

호두에는 단백질 함량이 육류보다 많아서 많이 섭취해주면 탈모에 도움을 줍니다.

호두에는 불포화지방산 가운데 하나인 리놀산 일명 비타민F가 들어있어서

각종 피부병과 탈모증 치료에 도움을 주며, 비타민B1과 비타민E가 많이 들어있어

핼액순환을 도와서 피부와 모발에 골고루 영양을 공급해줍니다.

평소에 조금만 신경을 쓰면 탈모에 좋은 음식을 다양하게 섭취를 할수 있겠네요^^

아들에게도 다양하게 요리를 해줘서 탈모에 좋은 음식을 섭취하게 만들어야 겠네요