풋살과 함께 피로를 골대에 슛!! 골인

풋살과 함께 피로를 골대에 슛!! 골인

주말에 피로를 푸는 방법 중에 좋은 것이 저에게는 풋살입니다.

평일에도 한번 풋살팀에서 풋살을 했었지만 요즘에는 평일에는 시간이 안나서

주말에 뛰는 팀에서 미니축구인 풋살을 하고 있습니다.

풋살을 할때는 사진을 찍지 못하니 미리 인증샷으로 이래 저래 찍고 있네요^^

매일 여러가지 운동을 시간 날때마다 했지만 주말에는 풋살을 해주니 전신운동이 저절로 됩니다.

제가 살을 많이 뺀 이유 중에 하나가 주말에 뛰는 풋살 영향도 상당히 큰 것 같습니다.

풋살을 어지간한 스케줄이 없으면 주말에는 빠지지 않고 계속 찼던 것 같습니다.

몸무게를 빼는 것은 어려워도 찌는 것은 금방이라고 하더군요

그래서 지금 몸무게에서 1kg을 운동으로 감량 더 해보려고 합니다.

얼마전 체성분분석결과 몸무게는 정상이고 체질량지수, 근육량은 정상인데 체지방률이 약간 있더군요

1kg만 체지방을 줄이면 모든 수치가 정상이니 이황 뺀거 더 노력을 해보려고 합니다.

풋살과 함께 피로를 골대에 슛!! 골인!!

체지방도 골대에 슛!! 골인!!