건강 음식 썸네일형 리스트형 [육아 건강 상식] 손발이 찬 수족냉증 아이에 좋은 6가지 음식 [육아 건강 상식] 손발이 찬 수족냉증 아이에 좋은 6가지 음식 육아 건강 상식으로 손발이 찬 수족냉증 아이에 좋은 대표적인 6가지 음식에 대해 소개를 해드리려고 합니다. 호진군도 겨울철이 되니까 손발이 차갑게 변해서 걱정이 되어 포스팅을 해봅니다. ^^; 손발이 찬 수족냉증 아이에게 좋은 음식 1. 인삼 인삼은 인체 기능 보강, 신경계 흥분, 뇌하수체와 부신피질계의 기능 항진으로 생체의 저항력 향상, 심장 기능 강화, 혈당 강하. 소화 흡수 촉진, 신진대사 기능을 높이고 식욕 증진, 단백질 합성 촉진, 콜레스테롤의 발생 억제, 배뇨 억제 작용을 합니다. 원기 회복을 빠르게 하고 빈혈, 만성기관지염에 좋습니다. 그러나 체질적으로 몸에 열이 많거나 맥박에 힘이 없고 가슴이 답답하여 수면 장애가 있거나 염증.. 더보기 다이어트 건강식단 음식들 다이어트 건강식단 음식들 제가 요즘 몸이 부실해져서 헬스장을 다니면서 몸관리를 하고 있습니다^^; 아저씨 몸매로 바뀐 몸을 회복시키고 건강해진 몸매로 위대한 탄생을 해야죠 ㅎ 그래서 다이어트 건강식단 음식들에 대한 자료들을 찾아서 포스팅합니다. 음식의 양보다 음식의 종류를 알고 식단만 바꿔도 30% 정도의 열량을 줄인다는 군요. 우리나라는 밥을 비롯하여 반찬에도 탄수화물 섭취가 많기에 단백질 공급에 유념을두고 다이어트 식단을 짜야 됩니다. 단백질을 공급할 수 있는 음식 생선, 계란(흰자), 닭가슴살, 쇠고기, 두부, 콩 등이 있습니다. 단백질이 부족하면 탈모, 손톱 갈라짐, 근육량 감소 등의 증상이 나타납니다. 먹어도 살찌지 않는 음식들 양배추 : 양배추에 들어있는 캴륨은 나트륨의 배설을 촉진 시키고 염.. 더보기 이전 1 다음
