건강상식 썸네일형 리스트형 [육아건강] 감기에 좋은 콩나물꿀차 만들기 [육아건강] 감기에 좋은 콩나물꿀차 만들기 울 호진군이 코감기에 걸려서 코를 훌쩍 훌쩍 거려서 병원에 데리고 갔었는데 약을 먹어도 코를 훌쩍 훌쩍하는 것은 여전하네요ㅠ.ㅠ 감기에 좋은 콩나물꿀차 레시피가 있어서 포스팅합니다. 다같이 감기를 이겨보자구요^^ 그리고 아빠들의 술 해장용으로도 콩나물꿀차가 최고라고 합니다. 콩나물 250g(약 한봉지), 꿀 150cc(입맛에 맞추어서 조절) 이정도면 약 200cc 정도의 콩나물꿀차가 완성이 됩니다. 1. 콩나물 껍질을 제거한 후 깨끗하게 씻어서 물기를 제거를 합니다. 2. 바닦이 두꺼운 냄비에 콩나물과 꿀을 넣고 가장 약한불에서 30분간 끓여주세요 3. 콩나물을 건져내고 즙만 걸러주면 감기에 좋은 콩나물꿀차.. 더보기 [육아 상식] 아이의 면역력 높이기 [육아 상식] 아이의 면역력 높이기 면역력은 선천 면역력과 후천 면역력으로 구분합니다. 아이가 생후 6개월 이전에 감기에 걸리고 병치레를 한다면 선천 면역력이 약한편이고, 후천 면역력이 약한 아이들은 주로 코감기에 많이 걸리고 감기만 걸렸다 하면 입맛이 뚝 떨어지며 설사나 구토 같은 소화기형 감기를 동반합니다. 아이 면역력 파악 / 면역력 기르기 체온 : 저체온 면역력 떨어진 신호 아이의 평소 체온이 36도 미만이라면 저체온으로 면역력이 떨어졌다는 신호입니다. 아이의 평소 생활을 점검하고 신진대사가 좀 더 활발해지도록 해야 됩니다. 호흡 : 코로 호흡 습관 중요 아이가 호흡을 어떻게 하는 지 관찰하세요. 열이 날 때는 물론이고 몸 상태가 좋지 않거나 스트레스가 심할 때는 호흡이 앝고 빨라집니다. 자신도 .. 더보기 [건강상식] 산림욕이 고혈압과 우울증을 치료한다. [건강상식] 산림욕이 고혈압과 우울증을 치료한다. 산림욕이 고혈압과 우울증을 치료하는 데 효과가 있다고 합니다. 한 대학 의료진이 고혈압 환자와 우울증 환자들과 함께 숲 체험장에서 일주일 동안 머물며 숲의 치유효과를 실험하였습니다. 약을 먹어도 140까지 올라가던 고혈압 환자들의 평균 혈압이 일주일 만에 114로 크게 떨어졌습니다. 살을 10kg 이상 빼어서 혈관 속에 노폐물을 줄여야 나오는 수치입니다. 약을 먹어도 좋아지지 않는 우울증 환자들에게도 일주일에 한번씩, 네 차례 숲에서 생활하게 했더니 10명 중에 9명이 우울증이 사라졌습니다. 산림욕의 효과(살균, 심리 안정 효과) 스트레스 해소는 물론 심폐 기능 강화와 인체 면역력을 높여 피로에 지친 심신이 활력을 되찾게 해줍니다. 나무가 주위의 해충이나.. 더보기 [건강상식] 얼굴에 나타나는 건강 적신호 건강상식 정말 알아둘 필요가 있는 것 같습니다. 요즘 몸관리를 안하면 안되겠다는 생각을 많이 하고 있습니다. 그래서 건강상식을 올려봅니다. 사람은 얼굴 표정을 통해서 그 사람의 근심, 걱정, 기쁨, 슬픔을 알 수 있 듯 그 사람의 건강도 얼굴을 통해서 알 수 있다고 합니다. 얼굴에서 나타나는 병색을 보고 빨리 대처한다면 건강한 신체를 유지 할 수 있지 않을까요? 1. 이마 한방에서는 이마는 폐와 관련이 있다고 합니다. 폐는 인체의 오장 중 가장 위쪽에 있습니다. 이마에 뾰루지가 난 경우 폐를 보호해주는 우유가 좋다고 합니다. 단 소화가 잘 안되는 사람은 피해야 됩니다. 또 매실, 케일주스가 좋고요 운동으로 땀을 내는 것도 좋다고 합니다. 2. 볼 볼 부분에는 위장 경락이 흐른다고 합니다. 그래서 소화가 .. 더보기 배우자의 잔소리에 헉~협심증이T.T 모든 병의 원인은 스트레스입니다. 잔소리와 같은 스트레스가 협심증에 걸릴 위험을 크게 높인다는 연구결과가 나왔습니다. 덴마크 코펜하겐대학 연구팀이 40~50대 남녀 4,500명을 대상으로 6년간 연구한 결과입니다. 특히 배우자의 잔소리를 많이 지속적으로 들은 사람은 그렇지 않은 사람보다 4배 정도가 가슴 통증이나 동맥 경화 같은 협심증에 걸릴 위험이 높아졌습니다. 더보기 이전 1 다음
