다이어트음식 썸네일형 리스트형 [리뷰] 식사대용 뉴트리후레쉬, 다이어트와 건강 두마리 토끼잡기 [리뷰] 식사대용 뉴트리후레쉬, 다이어트와 건강 두마리 토끼잡기 우주인들이 식사대용으로 뉴트리후레쉬를 먹는다는 얘기를 지인에게 들었는 데 직접 7일간 뉴트리후레쉬를 체험할 수 있는 기회가 생겼습니다. 박스는 큰 곳에 왔는 데 열어보니 박스보다 한참 작은 뉴트리후레쉬 체험용품이 들어있었습니다. 뉴트리후레쉬는 식사대용으로 가족의 건강을 지켜주는 제품입니다. 남자인 저는 뉴트리후레쉬 한봉지를 먹고 나서 좀 부족한 듯한 느낌이 들었는 데 우리 몸에 필요한 영양소는 정말 골고루 갖추고 있어서 영양소는 든든입니다. 인체에 필요한 균형잡힌 영양소를 공급하기 위해서는 매일 15가지 이상의 서로 다른 과일과 채소 섭취가 필요하다고 합니다. 하지만 요즘 같은 시대에 그 많은 영양소를 섭취하기는 힘들겠죠? 뉴트리후레쉬에는 .. 더보기 다이어트 건강식단 음식들 다이어트 건강식단 음식들 제가 요즘 몸이 부실해져서 헬스장을 다니면서 몸관리를 하고 있습니다^^; 아저씨 몸매로 바뀐 몸을 회복시키고 건강해진 몸매로 위대한 탄생을 해야죠 ㅎ 그래서 다이어트 건강식단 음식들에 대한 자료들을 찾아서 포스팅합니다. 음식의 양보다 음식의 종류를 알고 식단만 바꿔도 30% 정도의 열량을 줄인다는 군요. 우리나라는 밥을 비롯하여 반찬에도 탄수화물 섭취가 많기에 단백질 공급에 유념을두고 다이어트 식단을 짜야 됩니다. 단백질을 공급할 수 있는 음식 생선, 계란(흰자), 닭가슴살, 쇠고기, 두부, 콩 등이 있습니다. 단백질이 부족하면 탈모, 손톱 갈라짐, 근육량 감소 등의 증상이 나타납니다. 먹어도 살찌지 않는 음식들 양배추 : 양배추에 들어있는 캴륨은 나트륨의 배설을 촉진 시키고 염.. 더보기 이전 1 다음
