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돼지고기

[육아상식] 산만한 아이 집중력 높이기 [육아상식] 산만한 아이 집중력 높이기 아이가 산만해서 걱정을 많이 하는 부모들이 있다. 산만한 이유는 여러가지 복합적이지만 먹는것, 생활태도, 체력을 극복하게 해주면 집중력을 높일 수 있다. 아이의 집중력 높이기 : 체력, 스트레스 조절 기억력의 가장 기본은 체력인데 체력이 약하면 피로를 쉽게 느끼고 스트레스를 많이 받습니다. 게다가 숙면을 제대로 취하지 못한다면 몸이 무겁다. 이런 상태가 되면 집중력이 뛰어난 아이라고 해도 제대로 집중력을 발휘할 수 없기에 스트레스를 풀어주고, 집중력에 좋은 음식을 먹여 체력을 키우는 것이 중요합니다. 체력을 키운 다음 스트레스를 안받게 하는 것이 중요합니다. 스트레스와 기억력 사이에는 밀접한 관계가 있는데 기억을 잘하려면 정서적인 안정이 중요하다. 우리 뇌의 기억 .. 더보기
매콤한 맛이 일품 `돼지고기야채말이` 무자게 맛있는~둘이 먹다가 한 명이 없어져도 모르는 돼지고기야채말이 한번 만들어 봐요(^^)/ 돼지고기야채말이(2~3인분) 재료 : 돼지고기250g,(불고기감4장), 표고버섯 2장, 홍고추 4개, 청양고추 4개, 당근 1/4개, 조림장(고운 고추가루 1큰술, 굴소스 1큰술, 맛술 1큰술, 물엿 1큰술, 설탕 2작은술, 다진마늘 1작은술, 생강가루 약간, 후추 약간, 다시마 육수(물) 반컵) 1. 고기 안에 들어갈 채소 : 청양고추, 홍고추, 느타리버섯, 당근 (파프리카, 깻잎도 넣어도 맛있습니다.) 표고버섯은 미지근한 물에 불린 다음 물기 꼭 짜서 얇게 채썰고, 나머지 채소들도 가늘게 채를 썰면 됩니다. 2. 돼지고기는 불고기감(뒷다리살, 앞다리살)을 사용해주세요^^ 핏물을 거즈나 키친타올로 빼주세요 3.. 더보기
[육아 상식] 아가들이 피해야 될 음식들 귀여운 아가를 기르시는 부모님이라면 정말 필요한 육아상식인 것 같아서 올려봅니다^^ 1. 계란흰자 알러지를 유발하는 음식 중 하나므로 돌 지날 때까지는 먹이지 않는 것이 좋으며 이유식을 시작 할때 계란을 삶은 후 노른자만 모유나 분유에 으깨어 줍니다. 계란 노른자는 완전하게 삶아야 됩니다. 안그러면 무서운 살모넬라균이 아이를 위험하게 만들 수도 있습니다. 2. 생우유, 감귤류(오렌지, 귤), 견과류(잣, 깨, 땅콩, 호두) 알러지를 일으키기 쉬운 대표적인 음식이므로 돌이 지나면 먹이세요 견과류는 아기 목에 걸리기 쉬우므로 잘 먹도록 잘라서 주세요 엄마, 아빠의 짧은 지식으로 호진이에게 귤을 먹였는 데 입 주변에 알러지가 일어나는 것을 경험하고 식겁했습니다^^; 호.. 더보기

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