[육아 상식] 아가들이 피해야 될 음식들

귀여운 아가를 기르시는 부모님이라면
정말 필요한 육아상식인 것 같아서 올려봅니다^^

< 아들 200일때 촬영한 사진이에요 >

1. 계란흰자

알러지를 유발하는 음식 중 하나므로 돌 지날 때까지는 먹이지

않는 것이 좋으며 이유식을 시작 할때 계란을 삶은 후 노른자만

모유나 분유에 으깨어 줍니다. 계란 노른자는 완전하게 삶아야 됩니다.

안그러면 무서운 살모넬라균이 아이를 위험하게 만들 수도 있습니다.

 

2. 생우유, 감귤류(오렌지, 귤), 견과류(잣, 깨, 땅콩, 호두)

알러지를 일으키기 쉬운 대표적인 음식이므로 돌이 지나면 먹이세요

견과류는 아기 목에 걸리기 쉬우므로 잘 먹도록 잘라서 주세요

 

엄마, 아빠의 짧은 지식으로 호진이에게 귤을 먹였는 데 입 주변에

알러지가 일어나는 것을 경험하고 식겁했습니다^^; 호진아 미안해T.T

 

3. 말린 과일

건포도, 대추, 무화과 등은 영양이 풍부하지만 너무 달아아서 이 사이에 끼면

썩을 수 있어서 돌 지난 이후에도 많은 양은 주지 않는 것이 좋습니다.

 

4. 설탕

사탕이나 푸딩, 제라틴, 케이크, 청량음료 등 설탕이 많은 과자는

비타민, 미네랄, 등 영양소가 들어있지 않기에 텅빈 칼로리라 부릅니다.

그리고 먹게되면 식욕을 자극하여 아이에게 나쁜 식습관을 만듭니다.

 

5. 염분이 많은 과자

크랙커, 포테이토 칩, 비스켓 같은 과자는 염분이 많아 짠음식을

좋아하게 만들어 아이에게 나쁜 식습관을 만들어 줍니다.

 

6. 튀긴 음식

포화지방산이 많은 튀긴 음식은 피하는 것이 좋습니다.

 

7. 꿀

보툴리누스 중독인자가 들어있어 아기의 소화계, 면역체계가

처리할 수 없으므로 돌이 지나지 않은 아기에게 절대 금물

 

8. 주스

아기에게 많은 주스를 먹이면 성장에 필요한 음식을 먹지 않으려

하는 영양 불균형을 초래 성장장애를 가져올 수 있습니다.

돌이 지난 후에도 하루 주스 섭취량을 120cc 이하를 유지하세요

 

9. 기타

지방이 많은 장어, 돼지고기, 곰국, 견갑류인 조개, 게, 새우,

섬유질이 많은 우엉, 샐러리, 짠 음식인 젖갈류, 장조림,

된장국, 인스턴트 음식, 탄산음료 등이 있습니다.