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키크는운동

[육아놀이] 키 크게 하는 아이 운동 놀이 방법 [육아놀이] 키 크게 하는 아이 운동 놀이 방법 아이의 키를 키우는 데 중요한 것은 효과적인 운동방법과 아이의 생활 습관에 따라 달라집니다. 아이가 어떻게 해야 키가 크는지 알아봅시다. 쭈욱~쭈욱 키를 크게 하는 운동 1 일반적으로 아이의 키를 키우는 데 좋은 운동은 몸 전체를 사용하는 전신운동입니다. 걷기, 조깅, 줄넘기, 수영, 댄스 등의 가벼운 운동에서부터 배구, 농구, 축구, 야구, 스케이트, 발레, 에어로빅 등도 성장에 도움을 주는 운동입니다. 좀 더 구체적으로 말하면, 성장에 도움을 주는 운동의 기분은 점핑과 스트레칭입니다. 점핑은 성장판을 자극을 하고 스트레칭은 뼈와 관절을 이완시켜주기 때문에, 키가 클 수 있는 최적의 몸 상태를 만들어줍니다. 따라서 종류가 무엇이든 간에 통통 뛰고 쭉쭉 늘.. 더보기
[육아상식] 아이를 키크게 하는 육아정보 [육아상식] 아이를 키크게 하는 육아정보 키는 유전이라고 생각하는 사람들이 많지만, 유전적 영향은 70%, 나머지 30%는 후천적인 환경이나 노력에 따라 달라진다고 합니다. 내 아이가 작다고 생각되면 지금이라도 당장 성장에 필요한 환경을 만들어주세요^^ 규칙적으로 잠을 자세요 잠이 좋은 것은 제가 포스팅을 많이 했네요^^; 아이들의 성장에 아주 밀접한 관계가 있으니 가장 중요합니다. 키 성장에 중요한 역할을 하는 성장호르몬은 밤 10시에서 새벽 2시 사이에 분비가 됩니다. 잠든 후 1시간부터 4시간 동안 분비가 되니 적어도 9시에는 잠자리에 들어야 호르몬 분비를 왕성하게 할 수 있다고 하네요^^; 아침에 일어나면 기지개를 활짝 아이가 아침에 일어나면 기지개를 활짝 펴게 합니다. 똑바로 누운 채 양팔을 머.. 더보기

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